Exactamente como os cabelos, as unhas são constituídas por queratina, uma proteína que não é mais do que um derivado de um ácido aminado: a cisteína. Certos tipos de carências, como a falta de zinco, ferro, oligoelementos e vitaminas A, B6 e E, podem significar uma fragilização destas pequenas lâminas córneas. No entanto, o principal inimigo das unhas é a água, ou mais exactamente as variações de hidratação derivadas aos contactos repetidos com a água.

Mediadas a tomar:

• usar luvas nos trabalhos domésticos.
• deve evitar-se caminhar descalço nos ambientes húmidos, como vestiários, piscinas, saunas ou duches.
• deve-se evitar usar calçado desportivo durante o dia inteiro, sobretudo sem meias.
• Mudar de sapatos e meias todos os dias
• usar meias de algodão.
• lavar frequentemente os pés e secá-los cuidadosamente.
• corte a unha como deve ser, em quadrado e nunca em bisel ou em amnedoa de modo a evitar encravar a unha.
• evitar sapatos muito apertados.
• não corte as unhas demasiado curtas.
• lime os cantos por forma a deixá-los bem arredondados.
• não use sapatos demasiado apertados ou pontiagudos.
• evite os saltos altos e a permanência de pé por períodos longos.
• use meias pouco apertadas.
• mantenha uma boa higiene nos pés.
• evite os banhos muito quentes, que relaxam os tecidos da pele que circunda a unha.

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