Conselhos úteis:

Evite a todo o custo as queimaduras solares. Se não se expuser ao sol entre as 11h00 e as 16h00 essa tarefa será facilitada. Comece por apanhar sol durante curtos períodos de tempo, que podem ser aumentados progressivamente, mas nunca em excesso. De duas em duas horas volte a aplicar o seu protector solar, faça-o também em especial depois de cada banho. Escolha um índice de protecção solar de acordo com o seu fototipo (tipo de pele) e redobre todos estes cuidados se a sua pele for clara, sensível e se tiver facilidade para apanhar escaldões, ou se tiver antecedentes familiares de cancro de pele. Não deixe de examinar a sua pele com regularidade.

Com as crianças os cuidados ainda devem ser maiores. Não as exponha ao sol se tiverem menos de três anos e nunca esqueça a utilização de um fotoprotector. Vista-lhes uma t-shirt e não as deixe andar sem um chapéu de aba e óculos escuros.

Factores de risco

• Antecedentes pessoais e familiares de melanoma
• Múltiplos sinais
• Pele clara, olhos claros, tendência para formar sardas
• Cabelo ruivo ou louro
• Queimadura fácil ao sol, bronzeamento difícil
• Exposições ao sol irregulares e intensas
• Actividades ao ar livre
• Exposições indiscriminadas aos UVA, solários

Marcas disponíveis

• Uriage Solar
• Piz Buin
• Roc Minesol
• Avene Solar
• Roche-Posay Solar
• B-Lift B-derm Solar